日時：2020/12/29(火) 7時20分〜14時00分
京阪私市駅7:20〜ほしだ園地8:40〜飯森霊園9:14〜むろいけ園地12:10〜ぼくらの広場13:20～近鉄新石切駅14:00
メンバー：単独
2020年の流行
コロナ、鬼滅、アウトドア・・・？
この冬も地味にどっこい低山を続けていた。
しかし、低山にはコロナの影響か親子連れや観光のような姿のハイカーがチラホラ。(挨拶も無視)
単独行の自分はどこか違和感を覚えた。
（音羽三山より）
このモヤモヤを晴らすことができるのは険しい山行ではないかと考え、ダイトレ1dayをやろうとも考えたが、金剛山の積雪が凄いとのこと・・
（コロナの影響で、六甲全縦も中止、弘法トレイルも中止、浜坂3山縦走大会も中止・・）
ということで
生駒山周辺を30km 6時間走ってきました。。
初めてのルートということもあり、5時半に起きて行ってきました（汗）
全縦かよ・・！
前日が仕事納めで寝不足のなか、きっちり起床できた自分を少しほめたい
（目覚めの一瞬、後悔したのはここだけの話・・）
年納ということもあり、自分の今の現状や足りない部分を知り
初心に戻りたいという気持ちもあった。
まだ霞がかった道を行く
ここは霞の呼吸！（準備体操の深呼吸）
星のブランコ 全長280m 高さ50m
早速試練が待ち構えていた。。。
近道が締め切り！？
階段を上りなおすことに。。。（とほほ）
無限階段地獄
集中だ、集中だ、全集中だ・・・
ほしだ園地到着 寄り道をして展望台
早起きは三文の徳♪
神社寄ってみたら、坂全部おりてしまい、またいちから・・
前田慶次の愛馬まつかぜが走り抜けるほど走りやすいとされる”松風の道”
風を切って駆け抜ける！！
風の呼吸！（きもちえええ）
ハンバーガー岩 具はお賽銭
ぬかるみトレイル
山を走ると突如出現する泥濘、これも醍醐味。
山火事注意
火が”人”に見えた自分はつかれているのか・・・
街を見下ろしながら走るの最高 これぞトレランの醍醐味
山上遊園地
誰もいない遊園地に入る 別世界 不思議な気分
無限階段 再び！
ぼくらの広場
単独行、ぼくの広場
※流行りのワードを取り入れましたがよく知りません。
匂わせて申し訳ありません。
改めて、山を走るということは自己責任が付きまとうと感じた。
途中通行止めの看板もあったし
スリップの危険性や、体への負担は平地と比較にならず。
ルートどりであったり、ペース配分、食料・水も背負い込まなければならない
遭難の危険性もある
しかし、澄み切った空気、川のせせらぎ、目まぐるしく変わる景色
鳥のさえずり、自然のトレイル・・・
純粋に楽しかった！
一番楽しみにしていた吊り橋渡れなかったし(笑)、
また練習に来ようと思いました！
YOUTUBEを先生に、最低限の筋トレをしているからか
久しぶりのロングランも、コースタイム通りに完走出来た。
気になった部分は、心肺機能の低下（走り込み不足）
大殿筋くらいだろうか・・
これですっきり安心して、ゆっくり年を越せる・・・？
なにもせずに安楽に浸る？？
冗談じゃない！すぐトレーニングだ
（・ρ・）ぐふ
